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admin 隐藏置顶帖 给孩子吃这些有助长高 新人帖 attach_img digest 全局置顶  ...2
春天的脚步已经悄然走来。这个季节,人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长 激素分泌增多,对于正处于生长发育期的孩子们,这个时候是长个子的最佳时段。那么,春季给孩子吃什么有助长高呢? 先来看看宝贝们长高个最离不开的营养素有什么呢? 1.蛋白质 蛋白质是生命的基础,人体的各种组织器官都由它组成; 2.钙 钙是人体必需的矿物质; 3.脂肪酸 脂肪酸尤其是必需脂及酸,不仅供给能量,还能确保脂溶性维生素的吸收; 4.各种维生素和微量元素 各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素,直接关系到骨骼的生长;胡萝卜素有很好的助长作用;锌参与体内许多酶的合成,能够促进儿童成长;铁可预防营养性贫血等等。 宝宝想要长高个,有3种食物不可以少哦: 1.奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡,蛋白质3.4克,脂肪3.7克。维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收。是人体钙质最好的来源。 除了牛奶意外,小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶,但是,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。 2.豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是,大豆中含有丰富的钙质,是人体补充钙的一个重要来源。 3.肉类 蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高,含蛋白质丰富,对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。
最后发表: kzwfu@ 2018-8-16 14:38 1331 10 2016-4-23
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最后发表: xmgxhhfp@ 2018-8-13 17:32 375 0 2018-8-13
yourong 孩子3个月了,晚上睡觉老是醒怎么回事 新人帖
孩子3个月了,晚上睡觉老是醒怎么回事?
最后发表: 梦里丁香jty@ 2018-7-7 23:52 980 6 2018-3-21
海之子 孩子胆小又怕生人怎么纠正 新人帖
儿子一岁半,特别胆小,又很怕生人。不喜欢和陌生人玩。在外边别的同龄小朋友拿他的玩具,他都不动,也不敢要。平时很喜欢哭,胆子这么小,平时该怎么纠正他呢?
最后发表: 木之缘284@ 2018-7-7 18:41 955 5 2018-3-24
niuniu 为什么奶粉泡好后有泡沫? 新人帖
宝宝喝的澳洲爱他美奶粉,为什么奶粉泡好后有泡沫啊?
最后发表: 木之缘284@ 2018-7-7 17:36 985 8 2018-3-27
俩孩宝妈 孩子叛逆期每天都发脾气怎么办? 新人帖
2岁零10个月 男宝 孩子现在叛逆期,每天都会发脾气,天天都哭,有时候都搞不明白怎么原因,我没给孩子断母乳,经常哭的不行就要吃奶,吃了奶马上得到安慰心情就好了,而且还很乖的样子。总是这样我该怎么办,以前很乖很听话的孩子怎么成这样了
最后发表: 漫曼流火338@ 2018-6-30 17:42 923 2 2018-3-24

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